ไมเกรน...โรคที่ต้องเปลี่ยนพฤติกรรม

คอลัมน์: หมอใบไม้: ไมเกรน...โรคที่ต้องเปลี่ยนพฤติกรรม
ข่าวทั่วไป หนังสือพิมพ์บ้านเมือง -- อาทิตย์ที่ 1 พฤษภาคม 2559 00:00:31 น.
กิตติ บุษปวนิช

เรากำลังอยู่ในช่วงกำลังร้อนระอุ...ใครๆ ชอบพูดเชิงบ่น..."เดี๋ยวนี้ธรรมชาติไม่เหมือนก่อน"

ฝนฟ้าไม่ตกต้องตามฤดูกาล ร้อนมาก หนาวมาก คุณคิดกันอย่างนั้นหรือ...ผิดไปแล้ว...ธรรมชาติไม่เคยเปลี่ยน ธรรมชาติคงเส้นคงวาเสมอ ที่เราเห็นธรรมชาติเป็นอย่างที่เห็นและรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง มันเป็นแค่ที่เห็น และรู้สึก ที่เห็นและรู้สึก เพราะเรารู้ไม่เท่าทันธรรมชาติ ผมเองก็เคยคิดอย่างนี้ ถามตัวเองตลอดว่าทำไมวันนี้ดินฟ้าอากาศจึงไม่เหมือนก่อน

ก็โง่มานาน...วันนี้เริ่มฉลาดขึ้นมาหน่อย ไม่ต้องถามอะไรโง่ๆ แบบนั้นอีก... "ธรรมชาติกำลังลงโทษมนุษย์"

โดยมนุษย์เข้าใจผิด ไม่มองตัวเองว่าทำอะไรกับธรรมชาติไว้บ้าง และธรรมชาติขอเอาคืน หากมนุษย์คงดื้อรั้น ธรรมชาติยิ่งตอบโต้รุนแรงขึ้น

การแสดงออกอย่างชัดเจนจากธรรมชาติคือ ภัยพิบัติ ฤดูกาลที่เปลี่ยนไป และความเจ็บป่วย ปวดหัวตัวร้อน โรคภัยไข้เจ็บ ล้วนเป็นการตอบโต้โดยธรรมชาติทั้งสิ้น
ปวดหัวเรื้อรังหรือไมเกรน...นี่ก็โรคหนึ่งซึ่งธรรมชาติเล่นงานเอา

โรคนี้มาจากพฤติกรรมของมนุษย์เอง ถามตัวเองก่อนว่าเรานั้นกินนอนอย่างไรกัน เป็นไปตามกลไกอันควรจะเป็นหรือไม่ วันๆ เราสะสมความเครียดมากน้อยเพียงไหน...ต่างไม่รู้ในต้นเหตุของโรค จึงพยายามไปหากันที่ปลายเหตุ หมอพยายามสืบเสาะถึงอาการปวดหัวเรื้อรังของมนุษย์ ว่ามันเกิดอะไรที่ตรงไหน อวัยวะส่วนใดมีปัญหา แต่ไม่ไปหาว่าอะไรทำให้อวัยวะส่วนนั้นได้รับบาดเจ็บ

ใครๆ รู้ว่าปวดหัว มันมีสาเหตุจากระบบทางสมอง เป็นการเข้าใจที่ปลายเหตุ แล้วต้นตอมันอยู่ที่ไหน ยังหาไม่พบ

การเกิดมาเป็นมนุษย์ เชื่อแน่ไม่ว่าใครต้องเคยมีอาการปวดศีรษะมาก่อนทั้งนั้น ซึ่งวันนี้อาการปวดศีรษะของคนเรานับวันดูรุนแรงมากขึ้น ต่างจากครั้งโบราณกาลที่ปู่ย่าตาทวดของเราไม่ค่อยเป็นโรคนี้กัน

ที่คนโบราณเขาไม่เป็น เพราะตา-ยายเราอยู่กับธรรมชาตินั่นเอง คนโบราณเขาอยู่กับต้นไม้ แต่คนปัจจุบันชอบตัดต้นไม้ แล้วอยู่ตึกอับๆ ไม่มีช่องระบายอากาศ ไม่ว่าบ้านหรือที่ทำงานไม่ต่างกันสภาพแวดล้อมโดยรวมมีผลต่อชีวิตความเป็น อยู่อย่างที่คนเราคาดไม่ถึง เอาไว้จะบรรเลงเรื่องนี้อย่างละเอียดโอกาสต่อไป
...พบอาการปวดหัวเรื้อรังของคนยุคดิจิตอล น่าเป็นห่วงมาก

ที่เราต่างคุ้นเคยคือ...ไมเกรนนั่นเอง คนปัจจุบันเป็นไมเกรนกันเยอะมากขึ้น และส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตัวเองเป็นโรคนี้ได้อย่างไร ต้นสายปลายเหตุมาจากไหน ทั้งที่เกิดมาก็สมประกอบทั้ง 32 หมอใบไม้เองขอสารภาพกับทุกท่านว่าเคยมีอาการนี้มาก่อน เมื่อครั้งยังเยาว์วัย โดยไม่รู้จริงๆ ว่าเจ้าอาการปวดหัวไม่หยุด ปวดไม่มีเหตุมีผลมันเกิดขึ้นได้อย่างไร

ต้องทนปวดกับอาการนี้อยู่หลายปี...คราวนี้มาดูอาการปวดศีรษะเรื้อรังจาก การที่หมอใบไม้ได้พบกับผู้ป่วยหลายราย พอเรามาทำงานด้านนี้จึงมีประสบการณ์มากขึ้น เริ่มรู้แล้วว่าอะไรเป็นอะไร ผมเจอผู้ป่วยปวดศีรษะจากไมเกรนรุนแรงบางราย ทุกคนบอกว่าเวลาที่มันปวดหัวขึ้นมา โลกไม่สวยงามเลย ทุกอย่างไร้ชีวิตชีวา ตื่นเช้าไม่อยากลุกจากที่นอน เพราะยังวิงเวียนเหมือนคนเมาค้าง
และน่าแปลกที่โรคนี้เกิดขึ้นกับใคร ก็มักปล่อยทิ้งไว้จนเรื้อรัง...

เริ่มแรกจะหายากินเองก่อน ยาแก้ปวดที่คุ้นเคยนั่นเอง ของเดิมๆที่คนใช้กันทั้งโลก พอจับมันกลืนลงท้องก็ยิ้มหน้าระรื่น ที่เห็นคือโฆษณาในทีวีสร้างภาพให้เราเชื่อว่ายานี้มันเจ๋งจริง กินปั๊บยิ้มได้ปุ๊บ

กับอาการปวดหัวเรื้อรังขอบอกว่าอย่าเชื่อมันเด็ดขาด เจ้ายาฝรั่งที่คนไทยหลงกิน แก้ปัญหาได้แค่ชั่วระยะหนึ่งเท่านั้น ดีสำหรับคนเป็นหวัด เป็นไข้ ปวดฟัน อาการที่ไม่ใช่เรื้อรังอย่างไมเกรน ระยะแรกที่ยังไม่รู้ว่าตัวเองเป็นไมเกรนจึงยังพอพึ่งยาแก้ปวด

ตัวนี้ได้ ...แต่ในระยะยาว พอปวดพอมึนเรากินมันบ่อยเข้า โรคมันเริ่มสู้ยาได้ กรอกลงท้องเป็นกำมือก็เอาไม่อยู่

โดยธรรมชาติมนุษย์มักขอสู้กับโรคให้ถึงที่สุดก่อน ส่วนใหญ่จึงทนสู้ผ่านไปแล้วหลายเดือนจนข้ามปี หลายคนก็ยังยื้อไม่ยอมแพ้โรคเพราะกลัวหมอกลัวยาที่หมอจะให้ แต่กลับไม่กลัวว่าการหายากินเองบ่อยๆ ไม่ต่างจากการฆ่าตัวตาบแบบผ่อนส่ง...เมื่อการใช้ยาแก้ปวดที่คุ้นเคยนานวัน เข้าไม่ได้ผล อาการยิ่งรุนแรงขึ้น และจะถี่ขึ้นจนยาที่กินออกฤทธิ์ไม่ได้ จึงไม่ต่างจาการกินแป้งอัดเม็ดนั่นเอง

ตอนนี้ผู้ป่วยเริ่มรู้แล้วว่าตัวเองเป็นไมเกรน บางรายก็ยอมแพ้ไปพบแพทย์ อาการนี้แพทย์จะเปลี่ยนยา ไอ้ที่เคยกินหมอไม่ให้มาหรอกเพราะหมอรู้ดีว่ากินไปเสียเงินเสียเวลาเปล่า แน่นอนว่าหมอต้องซักประวัติก่อน กินมานานเท่าไร กินยาเองหรือเปล่า แค่นี้หมอก็รู้แล้ว
มันมียาแก้ปวดปวดหัวเรื้อรัง หรือแก้ปวดไมเกรนโดยเฉพาะ...

หมอก็จะให้ยาตัวนี้มา...แค่เป็นไมเกรนหมอที่ไหนก็บอกมันเรื่องเล็ก ทุกคนกินยาตัวนี้เหมือนกัน...ผู้ป่วยบางรายจึงไม่พบแพทย์เพราะรู้ว่าแพทย์ ให้ยาตัวนี้แน่นอน เป็นพวกฉลาดรู้มากก็ไปซื้อกินเอง วันนี้ไม่ได้ยากอะไร ไม่ต้องพบแพทย์ก็ได้ ไปร้านขายยาใหญ่หน่อยมีเภสัชกรแนะนำการใช้ยาดูน่าเชื่อถือมาก เมื่อพิจารณาจากเครื่องแบบที่สรวม คุยกับเภสัชกรให้เข้าใจท่านก็จัดยาใส่ถุงหิ้วกลับบ้านไปกินเองได้ ไม่ต่างจากแพทย์สั่ง โดยมีข้อเปรียบเทียบ ผู้ป่วยไม่ยุ่งยากในการพบแพทย์ ไมต้องรอคิว ไม่ต้องไปไกล ที่สำคัญไม่เสียค่าตรวจ ซื้อยากินเองก็เสียแต่ค่ายา

ถามว่า...เมื่อไปพบแพทย์...หรือกินยาตัวที่บอกว่าแก้ปวดหัวไมเกรนโดยเฉพาะ กินแล้วหาย แบบดีวันดีคืนจริงหรือ...?
หมอใบไม้ขอบอกว่า...ไม่จริง...ยืนยันเลย มันคงไม่ต่างจากการซื้อยาแก้ปวดกินเอง

เพราะยาแก้ปวดไมเกรน...เมื่อกินไปทุกวัน ไอ้เจ้าความเจ็บปวดมันก็ตั้งหลักสู้อีก เมื่อตั้งหลักสู้ได้ยาก็ไร้ความหมายเช่นเคย...มีข้อดีหน่อยสำหรับยาตัวที่ หมอสั่งเป็นยาเฉพาะ สามารถแก้ปัญหาได้ดีกว่า อย่างน้อยมันระงับความปวดได้มากว่ายาแก้ปวดทั่วไป แต่นั่นแหละแม้มันหยุดความปวดได้บ้าง เจ้าความปวดในส่วนที่ยังติดตรึงในความรู้สึกมันก็ทำให้โลกไม่สวยงามอยู่ ดี...และคงไม่ต่างกัน เมื่อกินยาไปเรื่อยๆ แม้ทางการแพทย์ยืนยันว่าเป็นยาใช้เฉพาะกับไมเกรน เมื่อโรคมันสู้ยา โรคก็ชนะยาอีก ยาที่หมอว่าเจ๋งก็เจ๊งเหมือนเคย

น่าสงสารผู้ป่วยด้วยอาการปวดหัวเรื้อรัง ซึ่งไม่มีทางออกอื่นก็ต้องกินยา ต้องพึ่งแพทย์ไปตามกลไก เพราะรู้เพียงเท่านี้

หมอใบไม้พูดเรื่องนี้บ่อยๆ มากในหลายๆ สื่อ...หนนี้นำเรื่องปวดหัวเรื้อมานำเสนออีก เพราะแฟนคลับขอมาอยากให้พูดเรื่องนี้อีก อยากรู้ต้นสายปลายเหตุของอาการปวดหัวเรื้อรัง...ก็ต้องสนองตามใจแฟนประจำ คอลัมน์
ต้นเหตุในอาการปวดหัวเรื้อรังเกิดจาก...ร่างกายขาดน้ำ

การขาดน้ำเป็นสาเหตุการก่อโรคสารพัด คุณจะเป็นโรคอะไรก็ได้ รวมถึงไมเกรนด้วย...หลายคนสงสัยว่าทำไมขาดน้ำแล้วต้องเป็นไมเกรน

ร่างกายมนุษย์ทุกคนต้องการน้ำ เพราะเซลล์ต่างๆ ในระบบต้องการน้ำหล่อเลี้ยง เพื่อให้ได้ความชุ่มชื้นและทำความสะอาด "เซลล์สมองก็ต้องการน้ำ" เซลล์สมองที่ขาดน้ำจะส่งผลให้ขาดความชุ่มชื้น มันจึงก่อเมือกขึ้นที่เรียกว่า plague เจ้าเพลกหรือพลากตัวนี้ มันห่อหุ้มก้อนสมอง จำเป็นต้องกำจัด แล้วชาวบ้านอย่างเราจะรู้ไหมว่าต้องจัดการกับมันยังไง...หมอยังไม่รู้เลย

การรักษาอาการปวดหัวเรื้อรังจึงไปรักษากันที่ปลายเหตุ คือการกินยาเพื่อไประงับความปวดนี้...แต่ไม่เข้าใจถึงต้นเหตุที่มาของมัน... คือไม่รู้ว่าจะกำจัดของเสียคือเมือกที่หุ้มก้อนสมองออกได้อย่างไร

สภาวะขาดน้ำมักเป็นมาตั้งแต่เด็ก และมันส่งผลกระทั่งโตเต็มวัยจนแก่เฒ่า โดยเราไม่รู้ว่าเราขาดน้ำมาตั้งแต่เกิด อย่างที่พูดไปแล้วการขาดน้ำก่อให้เกิดโรคอะไรก็ได้ แต่หากใครต้องเจอะเจอกับไมเกรนถือว่าโชคร้ายสุดๆ เพราะโรคอื่นบางทีมันยังรบกวนไม่มากนัก แต่กับไมเกรนผู้ป่วยหลายรายต้องเผชิญหน้ากับมันแทบทุกวัน ยิ่งเจอมันมากเท่าไร ความถี่จะเพิ่มขึ้น ทั้งนี้เพราะเครียดนั่นเอง...ทุกวันผู้ป่วยไมเกรนมักกังวลกับอาการที่เป็น วันนี้...พรุ่งนี้ จะปวดหัวหรือไม่ ยิ่งมีภารกิจสำคัญพรุ่งนี้ต้องไปเจรจาการค้า ความกังวลจะมาทันทีเพราะวิตกว่าเกิดพรุ่งนี้มืนงงขึ้นมาจะทำอย่างไร อาการวิตกจริตโรคจะมาแบบไม่ทันรู้เนื้อรู้ตัว จึงขอเตือน...ผู้ที่เป็นไมเกรนต้องระงับความเครียด อาการหวาดวิตกต่างๆ อย่าให้เกิด...ซึ่งคงเป็นเรื่องยาก

เป็นวิธีป้องกันไมเกรนซึ่งได้ผลแน่นอนหากทำได้...วิธีต่อไป ท่านต้องอาบน้ำอุ่น ใช้น้ำอุ่นสระผม โดยปรับอุณหภูมิน้ำให้อุ่นจัดเท่าที่ทนได้ และห้ามใช้แชมพูสระผมเด็ดขาด หลายคนอาจมีคำถามอีกว่าไม่ใช้แชมพูแล้วมันจะสะอาดหรือ อย่าคิดอะไรไปเอง หมอใบไม้สระผมด้วยวิธีนี้ประจำ ไม่เห็นใครบอกว่าหัวเหม็นเลย

เมื่อใช้น้ำอุ่นชำระเส้นผมสักพัก ให้ใช้มะกรูดขยี้ให้ทั่ว จากนั้นล้างออก นอกจากใช้น้ำอุ่นสระผม...บางวันให้ใช้ผ้าร้อนวางบนศีรษะ ทำให้บ่อยที่สุด ขอบอกว่าแก้อาการปวดหัวได้ แม้ยังไม่ชะงัดแต่ท่านก็ไม่ต้องกินยาแก้ปวด หนทางธรรมชาตินี่แหละช่วยได้

จะให้ได้ผลต้องมาพบหมอใบไม้ จะต้องนวดแก้อาการ ทั้งต้องกำจัดเมือกตกค้างในก้อนสมองทิ้ง

อันเป็นวิธีการแก้ปัญหาต้นเหตุแท้จริง จะบอกให้ว่าในแต่ละวันคุณต้องกินอะไร กินอาหารตามปกตินี่แหละ ตอนนี้มีงานวิจัยด้วย ว่ากินอะไรจะแก้ไขเรื่องไมเกรนได้ชะงัด แต่เรื่องมันยาว เอาไว้โอกาสหน้าจะนำเสนอ

เป็นอะไรที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติทั้งสิ้น ง่ายที่สุดตอนนี้ขอให้ท่านที่กำลังเผชิญกับมัน ควรรับประทานผัก ผลไม้ให้มากขึ้น ต้องลดจำพวกอาหารพลังงานลง

เพื่อให้ร่างกายปรับค่าความเป็นกรด-ด่าง ให้ค่าความเป็นกรด-ด่าง ให้เคียงความเป็นกลางมากที่สุด ห้ามย้อนถามกลับมานะครับว่าจะไปกินไปดื่มอะไรที่มาจากเครื่องจักรได้ไหม กินอาหารเสริมชนิดนี้ค่ายนี้ประจำ โรงงานน่าเชื่อถือ สินค้ามีอย.ด้วย โฆษณาชวนเชื่อขายตามทีวี ผู้บริโภครู้อะไรแบบเป็ดๆ ทำอะไรแบบเปิ่นๆ คือเหยื่อชิ้นโอชะของพ่อค้าเจ้าเล่ห์ ยอมเสียเงินเพื่อรักษาชีวิต ซื้ออะไรมากินโรคมันหายก็แล้วไป แต่ถ้าไม่หายมันยิ่งเครียดใหญ่...หรือถ้าหายก็อาจมีผลข้างเคียงกลายเป็นได้ ของแถม

สภาพอากาศที่ร้อน จะเป็นเหตุปัจจัยให้หลายโรคกำเริบได้ อาการปวดหัวเรื้อรังเช่นกัน ช่วงนี้ต้องระวัง ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ทั้งต้องจัดการกับอารมณ์ให้เป็น อย่าเตลิดไปกับความเครียด...แล้วต้องออกำลังกาย...พบผู้ป่วยด้วยโรคนี้ มีพฤติกรรมไม่ออกกำลังกาย

ก่อนจบ...ขอย้ำ...ไมเกรน ปวดหัวเรื่องรัง ธรรมชาติช่วยได้ ทำอย่างที่บอก กินอย่างที่แนะนำ ทั้งดื่มน้ำให้เยอะ แต่จะให้เด็ดขาด ขั้นตัดญาติขาดมิตรไม่เผาผีกับมัน...ต้องมาพบหมอใบไม้ มีไม้เด็ดไม้ตาย เรื่องการออกกำลังกายให้เอนโดฟินพิฆาติไมเกรน ได้วิชาแล้วกลับบ้านไปทำเอง...

อ่านต่อได้ที่ : http://www.ryt9.com/s/bmnd/2413627


Loading...